Екатерина Башур

нутриционист и коуч по здравословно хранене

Екатерина Башур е специалист по нутрициология и коуч по правилно хранене. Практикува в гр. София. Ефективно прилага  програми за промяна на начина на хранене, които спомагат за цялостното оздравяване и за преодоляването на по-специфични здравословни смущения като затлъстяване, хормонални нарушения, нарушения на съня, липса на енергия и др. Индивидуални коуч програми са предназначени за постигане на дългосрочни промени и създаване на здравословни навици за цял живот. 

Образование
През 2017 г. завършва Институт за интегративно хранене в Ню Йорк, САЩ.

Квалификации
2017 г. – Специализация по хормонално здраве.

Биография
Екатерина Башур е работила в продължение на години като нутриционист и коуч по правилно хранене в Испания, Русия и България. Към момента Екатерина Башур е част от екипа специалисти на МЦ „Майчин дом“ и МЦ „ФемиКлиник“/ FemiClinic в гр.София. Владее руски, английски и испански език.

Услуги
Първоначална консултация: индивидуална сесия за работа с причините и целите, анализ на навиците и лични препоръки.

  • 50-минутна индивидуална консултация;
  • определяне на основните цели на работата;
  • анализ на навиците, кръвна група, метаболитен тип, наследствени заболявания, предпочитани храни и вкусове, режим на хранене и на физическа активност, общо психично и емоционално състояние;
  • преодоляване на емоционалното преяждане и хранителни разстройства,
  • лични препоръки и рецепти;
  • онлайн поддръжка между сесиите;
  • материали по програмата.

Коуч програма (5 консултации)
В основата на коучинг програмите са системните и постепенни промени, които създават ежедневни навици и променят начина на живот като цяло.

  • 5 индивидуални сесии по 50 минути на живо/онлайн (по желание);
  • продължителност до 2 месеца;
  • индивидуални препоръки след всяка сесия, PDF и други материали;
  • посещение на магазин за здравословни храни (по избор);
  • рецепти, съвети и хакове, които да ви помогнат да се адаптирате към новия си начин на живот;
  • Онлайн поддръжка между сесиите.

Коуч програма (10 консултации)

  • 10 индивидуални сесии по 50 минути на живо/онлайн (по желание);
  • продължителност до 3 месеца;
  • постепена промяна на храненето, инкорпориране на нови навици, храни и рецепти, както и балансиране на други области на живота;
  • хакове за бърза адаптация към нова диета и начин на живот;
  • Онлайн поддръжка между сесиите.

Планирането на индивидуално меню

  • 3 индивидуални 50-минутни консултации;
  • създаване на индивидуално месечно меню, постигащо вашите лични здравословни цели и основано на вашия вкус и предпочитание;
  • рецепти, списък на продукти, съвети за храненето и физическа активност за адаптиране към новия начин на живот;
  • Онлайн поддръжка между сесиите.

„Качество на живота ви е винаги във вашите ръце! Направете избор в полза на себе си“

запази час

Услуги

Първоначална консултация

150 лв.

Коуч програма (5 консултации)

675 лв. (-10%)

Коуч програма (10 консултации)

1275 лв. (-15%)

Планирането на индивидуално меню

720 лв.